Kreatin ist ein wichtiger organischer Stoff, der in jedem gesunden menschlichen Körper enthalten ist. Diese Säure hat viele Aufgaben. Die Hauptaufgabe ist allerdings die Instandhaltung der Muskulatur und des Skeletts. Jeder Mensch trägt etwa 120 bis 150 Gramm Kreatin in seinem Körper. Neunzig Prozent des Kreatins befindet sich in der Skelettmuskulatur.

Da die Substanz regelmäßig, zum Beispiel über den Urin, vom Körper ausgeschieden wird, muss dieses auch wieder nachgebildet werden. Etwa fünfzig Prozent davon werden selbst produziert. Der Rest muss über die Nahrung aufgenommen werden. Kreatin ist am häufigsten in Fleisch und Fisch enthalten. Vegetarier haben daher häufig mit einem leichten Mangel zu kämpfen. Auch kranke Menschen sind leider häufiger von zu wenig Kreatin betroffen. Dadurch können sich unterschiedliche Folgeschäden entwickeln, wie etwa Nerven- und Hirnschäden oder der muskuläre Abbau. Aber nicht nur zu wenig Aufnahme des notwendigen Kreatinins kann hierfür ausschlaggebend sein, auch das so genannte „Kreatin-Defizienz-Syndrom“ kann die Ursache für diese Symptome sein. Hierbei ist der Körper nicht fähig, die Substanz richtig aufzunehmen oder korrekt zu verwerten.

Im Handel findet man bereits zahlreiche Präparate. Einen besonders großen Teil nehmen die Produkte für den Sportbereich ein. Hier findet man unterschiedliche Formen, wie Kapseln, Tabletten und Drops, die mit unterschiedlich viel Kreatin angereichert sind. Die Produkte müssen über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen werden um den gewünschten Erfolg zu bringen. Ratsam ist es jedoch, in diesem Bereich einen Sportmediziner zu Rate zu ziehen, um eventuelle Überdosierungen zu vermeiden.

Auch in der Medizin findet man zahlreiche Produkte rund um die konzentrierte Aufnahme der organischen Säure. Die meisten Mittel sind nicht verschreibungspflichtig und in nahezu jeder Apotheke zu erhalten. Vor Ort kann man sich über die Einnahme informieren. Zudem sollte man unter ärztlicher Beobachtung regelmäßig den Kreatinwert im Urin messen lassen. Dieser lässt Rückschlüsse auf den durchschnittlichen Kreatin Anteil im Körper zu und ermöglicht es, den Therapieerfolg festzustellen. Nähere Details zu den verschiedenen Präparaten erhält man unter www.kreatin-info.de/.